Utrzymanie formy i zdrowego stylu życia wymaga nie tylko determinacji i dyscypliny, ale także odpowiednich narzędzi. Właściwe akcesoria mogą znacząco ułatwić trening, zwiększyć jego efektywność oraz zapewnić bezpieczeństwo. Oto lista dziesięciu akcesoriów fitness, które powinny znaleźć się w arsenale każdego entuzjasty fitnessu. (więcej…)
Czytam dalej »
W komentarzach pojawiają się przytyki skierowane do domniemanych trolli. Cóż, w tym wypadku na pewno nie jest i nie będzie tak, że tylko jedna stron będzie „trollowała” drugą. (więcej…)
Czytam dalej »
Samorząd województwa warmińsko-mazurskiego ogłasza nabór do konkursu fotograficznego pn. „Szlak Kopernikowski w obiektywie“. Pula nagród wynosi 10 tys. zł. (więcej…)
Czytam dalej »Rozmawiamy z Sylwią Wrzesień-Ksielewską, dyrektorem Zarządu Dróg Powiatowych w Gołdapi.
Czytam dalej »
Dzielnicowego warto znać, a zdarza się tak że wielu mieszkańców powiatu gołdapskiego nie ma pojęcia do kogo może zwrócić się w sytuacji poczucia zagrożenia. Zachęcamy do tego aby poznać swojego dzielnicowego. Bardzo często pracują oni w terenie dlatego warto znać telefon do policjanta tzw. „pierwszego kontaktu”.
Minister Marcin Kierwiński poinformował, że funkcjonariusze i pracownicy Policji, Państwowej Straży Pożarnej, Straży Granicznej oraz Służby Ochrony Państwa zaangażują się w tegoroczny finał WOŚP. Służby podległe MSWiA będą również dbały o bezpieczeństwo kwestujących wolontariuszy. (więcej…)
Czytam dalej »W sobotę maturzyści Zespołu Szkól Zawodowych bawili się na swojej studniówce. Były oczywiście – polonez, życzenia i zapewne u wielu uczestników dreszczyk związany z myślą o wchodzeniu w dorosłość.
Czytam dalej »
Biblioteka Publiczna i Gołdapski Uniwersytet III Wieku zapraszają na wyjątkowe spotkanie zatytułowane „Nie przyszedłem pana nawracać”, poświęcone twórczości Księdza Jana Twardowskiego. Wydarzenie odbędzie się 17 stycznia w sali nr 66, ul. Partyzantów 31 (początek o 11:00). (więcej…)
Czytam dalej »
Chyba każdemu od czasu do czasu przydarza się sytuacja, w której potrzebuje ściągnąć coś z samej góry szafy, powiesić zasłony czy wymienić żarówkę w żyrandolu. W takich momentach idealnie sprawdza się drabina. Jeśli nadal jej nie masz i myślisz o jej zakupie, to poniższym mini poradnik powinien Cię zainteresować. (więcej…)
Czytam dalej »Kolejne dwa turnieje piłkarskie rozegrali najmłodsi zawodnicy Akademii Piłkarskiej MKS Rominta Gołdap.
Czytam dalej »12 stycznia w siedzibie Parku Krajobrazowego Puszczy Rominckiej w Żytkiejmach odbył się etap parkowy ogólnopolskiego konkursu wiedzy „Poznajemy Parki Krajobrazowe Polski”. Tegoroczna edycja przebiega pod hasłem „Ssaki Polski”. Celem etapu parkowego było wybranie drużyny, która będzie reprezentować Park Krajobrazowy Puszczy Rominckiej na etapie wojewódzkim konkursu.
Czytam dalej »
Trening uważności to temat, który interesuje coraz więcej osób. W natłoku obowiązków zapominamy o swoich potrzebach, przez co często czujemy się zmęczeni i rozdrażnieni. Aby temu zapobiegać, warto zmienić swoje nawyki myślowe z pomocą kursu uważności! (więcej…)
Czytam dalej »
Biblioteka Publiczna zaprasza dzieci w wieku 6-12 lat do wspólnych, zimowych zabaw. Zajęcia będą prowadzone od wtorku do piątku (23 stycznia – 2 lutego) w godz. 10.00 – 12.00. (więcej…)
Czytam dalej »
Serdecznie zapraszamy na wydarzenia w ramach „Kierunku Gołdap 2024” – w dniach 2-4lutego. (więcej…)
Czytam dalej »
Samorząd województwa warmińsko-mazurskiego już po raz szósty zaprasza gminy Warmii, Mazur i Powiśla do wzięcia udziału w konkursie „Łączy nas turystyka”. (więcej…)
Czytam dalej »
Początek – 9.00. Porządek obrad niżej. Link do transmisji i retransmisji: https://esesja.tv/transmisje_z_obrad/654/rada-miejska-w-goldapi.htm (więcej…)
Czytam dalej »
Małomiasteczkowy Klub Filmowy zaprasza na kolejną projekcję i dyskusję. Tym razem zaprezentowany zostanie film „Vika”w reżyserii Agnieszki Zwiefki. (więcej…)
Czytam dalej »
