Wysportowana, szczupła sylwetka, zdecydowanie wpisuje się w aktualny kanon piękna i jest marzeniem wielu. Poza trendami jednak istotny, jest fakt, że sport służy zdrowiu, a silne i witalne ciało, nie tylko atrakcyjnie się prezentuje, ale również poprawia samopoczucie, zatem naszą kondycję psychiczną. Wymaga jednak wkładu pewnej pracy, a mowa o regularnych ćwiczeniach i zdrowej, zbilansowanej diecie.
Na pewno jest to związane z dużym zaangażowaniem, jednak do pomocy mamy obiekty sportowe, trenerów, a także cateringi dietetyczne. Oznacza to, że nie musimy samodzielnie głowić się nad planem treningowym, czy układaniem jadłospisu. Możemy korzystać z zajęć organizowanych w fitness klubach lub zakupić indywidualny plan treningowy, a także zamówić dopasowaną do naszych potrzeb dietę pudełkową. Biorąc pod uwagę te ułatwienia i płynące wsparcie, wystarczy tylko zmotywować się do działania i po nie sięgnąć! Od czego zacząć?
Zasady dobrego treningu!
Po pierwsze chcąc unikać błędów w dążeniu do wymarzonej sylwetki, musisz wiedzieć, że w tym przypadku treningi i dieta muszą iść w parze. Tylko wtedy cały wysiłek ma sens! Bardzo ważny jest również rytm dnia, o tuż musi być regularny. Zarówno treningi wymagają systematyczności, jak i spożywanie posiłków. Dlatego, warto wykorzystać wsparcie, jakie oferują cateringi dietetyczne, by mieć pewność, że dostarcza się swojemu organizmowi niezbędną do wysiłku fizycznego energię oraz składniki budulcowe do rzeźbienia sylwetki. Jeśli chodzi o ćwiczenia, należy dopasować je do poziomu swojej kondycji i stopniowo podnosić poprzeczkę. Istotnym elementem treningu jest rozgrzewka, jak i końcowe rozciągnie. Ponadto dobry plan treningowy, musi uwzględniać niezbędny do regeneracji odpoczynek. Musisz też pamiętać, że skuteczne ćwiczenia, to przede wszystkim poprawnie i dokładnie wykonywane. Dlatego, warto zaufać doświadczonemu trenerowi lub polegać na treningach instruktażowych online.
Jaka dieta pudełkowa Oleśnica dla aktywnych?
Jeśli chodzi o wspominaną, dietę dla aktywnych, to musi ona dostarczać odpowiednią ilość białka, tłuszczu oraz węglowodanów. Dobrze zbilansowane posiłki pod tym kątem proponuje catering dietetyczny TIM. Dostępna w ofercie dieta pudełkowa sport, jest bogata właśnie w węglowodany, które przede wszystkim dostarczają energii. Ich źródłem w tym przypadku są produkty pełnoziarniste. Do tego dostarcza niezbędnych tłuszczów nienasyconych oraz białko, które jest niezwykle ważne m.in. podczas budowania masy mięśniowej. Ich z kolei źródłem są chude mięsa, ryby i rośliny strączkowe oraz produkty mleczne. Dieta pudełkowa sport od cateringu dietetycznego TIM dostarcza te składniki w postaci smacznych, świeżych i aromatycznych dań. Proponuje ich pięć lub sześć na cały dzień w odpowiednio wyliczonej kaloryczności. Przy tym zapewnia dużą różnorodność. Niewątpliwym atutem jest wygoda, w końcu dieta pudełkowa jest dostarczana pod wskazany adres w postaci dobrze zbilansowanych posiłków na cały dzień. Co, najważniejsze dla osób aktywnych, skutecznie wspiera treningi!
W ofercie TimCatering.pl posiadamy diety: Standard, Sport, Niski IG, Lactose Free, Less Gluten, Vegan, Vegetarian, Vege+Fish
