Dieta Low Carb – Jak ograniczenie węglowodanów wpływa na zdrowie?

Dieta Low Carb – Jak ograniczenie węglowodanów wpływa na zdrowie?

Dieta low carb to sposób odżywiania, który polega na znacznym ograniczeniu spożycia węglowodanów, przy jednoczesnym zwiększeniu ilości tłuszczów i umiarkowanym spożyciu białka. Zyskała ona popularność nie tylko wśród osób chcących zrzucić zbędne kilogramy, ale również wśród tych, którzy chcą poprawić ogólne zdrowie, stabilizować poziom cukru we krwi oraz zwiększyć energię. (więcej…)

Czytam dalej »

Posiedzenie komisji w sprawie zakładu przyrodoleczniczego, czyli déjà vu

Właściwie, ten kto nie uczestniczył w dzisiejszej komisji, a jest problemem zainteresowany, prawie niczego nie stracił. Raczej usłyszeliśmy niewiele nowego. Na dodatek już na samym początku prowadzący Maciej Kordjak stwierdził, że właściwie powinien od razu ogłosić dwutygodniową przerwę, ponieważ potrzebne dokumenty organizatorzy posiedzenia otrzymali 10 października. Natomiast w programie było m.in. omawianie pism i faktur.

(więcej…)

Czytam dalej »

Studia podyplomowe w Wałbrzychu, czyli inwestycja w przyszłość

Studia podyplomowe w Wałbrzychu, czyli inwestycja w przyszłość

Rozwój osobisty i zawodowy nie jest procesem, który kończy się wraz z uzyskaniem dyplomu. Właściwie, to dopiero początek drogi do sukcesu. W dzisiejszych czasach, posiadanie wykształcenia na poziomie licencjackim lub magisterskim to absolutne minimum. Coraz więcej osób decyduje się na dalsze kształcenie i rozwijanie swoich umiejętności poprzez studia podyplomowe. Ale czy warto? (więcej…)

Czytam dalej »

2a z SP2 w Gołdapi informuje. Zintegrowani z naturą – EkoDrużyna Gołdap

W naszej EkoDrużynie – klasa 2a SP2 w Gołdapi podczas lekcji kształtujemy postawy proekologiczne, pobudzamy wyobraźnię twórczą i kreatywność. Stwarzamy sytuacje do bezpośredniego obcowania z przyrodą. Inicjujemy zadania logiczne w tym konstrukcyjne z wykorzystaniem materiałów naturalnych.

(więcej…)

Czytam dalej »

„Trzeźwy Poranek” i kierowca po spożyciu alkoholu

„Trzeźwy Poranek” i kierowca po spożyciu alkoholu

Pijani kierowcy nadal stanowią jedno z największych zagrożeń bezpieczeństwa w ruchu drogowym. Chcąc wyeliminować z dróg nieodpowiedzialnych kierowców, gołdapscy policjanci prowadzą cykliczne działania pn. „Trzeźwy Poranek”. Każda przeprowadzona akcja pokazuje, że nadal nie brakuje kierowców jeżdżących na „podwójnym gazie”. (więcej…)

Czytam dalej »

Aktywne Banie Mazurskie

Trwa realizacja 5 inicjatyw lokalnych w gminie Banie Mazurskie. Jest to II etap projektu z którego nasz ośrodek otrzymał dofinansowanie pochodzące ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego w ramach Programu Narodowego Centrum Kultury „Dom Kultury+ Edycja 2024 – Inicjatywy lokalne.” Każda z grup realizuje poszczególne działania, do udziału w których serdecznie zapraszamy.

(więcej…)

Czytam dalej »