Jazda na snowboardzie, chociaż pełna wrażeń, niesie ze sobą ryzyko wielu upadków. Dla bezpiecznej aktywności na stoku ważna jest nauka panowania nad równowagą. Ponieważ obie stopy są zamocowane, lądowanie na śniegu jest często nieuniknione. Aby uniknąć stłuczeń i nabrać pewności, warto zadbać o właściwe zabezpieczenie ciała.
Ochrona przy upadkach na snowboardzie – nadgarstki i dłonie
Dłonie i nadgarstki są najbardziej narażone na kontuzje na desce, ze względu na naturalny odruch amortyzowania przy kontakcie z podłożem. Przy utracie równowagi pierwszą reakcją jest wyciągnięcie rąk, dlatego ochraniacze snowboardowe zostały zaprojektowane tak, aby chronić delikatne kości przed skręceniem lub pęknięciem.
Do ochrony tych części ciała sprawdzą się specjalne rękawice lub wsporniki noszone bezpośrednio pod nimi. Usztywnienia przejmują na siebie większość energii z uderzenia, rozpraszając ją, zanim ma szansę dotrzeć do stawu.
Kość ogonowa i biodra – jak uniknąć bolesnych stłuczeń na snowboardzie?
Zarówno podczas nauki, jak i na późniejszym etapie zaawansowanej jazdy nie zawsze da się upaść w wybranej pozycji. Podczas zakrętów czy hamowania można uderzyć kością ogonową w twardy, zmarznięty śnieg, co może wywołać bolesne stłuczenia utrudniające dalszą jazdę.
Jednym z rozwiązań, opisanych w poradniku:
https://www.decathlon.pl/c/htc/jakie-ochraniacze-na-snowboard-wybrac-poradnik-snowboardowy_771b9d11-f720-47a8-a2b8-d75360cc880c, są ochronne spodenki wyposażone w panele amortyzujące. Pianka i materiały pochłaniające energię uderzenia chronią kość ogonową, biodra i uda przed poważnymi urazami. Dodatkowo stanowią izolację termiczną, gdy siadasz na zimny śnieg podczas wiązania butów czy w ramach odpoczynku. Ważne jest to, aby ochraniacze były odpowiednio dopasowane i nie ograniczały swobody ruchów. Powinny przylegać dobrze, ale nie powodować ucisku czy utrudniać wykonywania skrętów.
Jak dbać o bezpieczeństwo głowy i kręgosłupa na stoku?
Ważne jest również zabezpieczenie głowy oraz w maksymalnym stopniu kręgosłupa, niezależnie od tego, czy jesteś początkującym snowboardzistą, czy jeździsz sprawnie. Elementami ekwipunku będą więc:
- kask – niezbędny dla bezpieczeństwa podczas zjazdów ze stoku. Musi być dopasowany do rozmiaru głowy i nie przesuwać się przy dynamicznych ruchach. Dzięki temu będzie chronił czaszkę przed groźnymi uderzeniami,
- ochraniacz pleców – lekka kamizelka lub specjalny pas chronią kręgosłup w razie mocniejszego upadku do tyłu lub kolizji.
Nawet najlepsze zabezpieczenia nie eliminują całkowicie ryzyka kontuzji, dlatego chociaż ochraniacze są ważnym elementem wyposażenia snowboardzisty, istotna jest także nauka prawidłowej techniki upadania i dostosowania prędkości do własnych umiejętności. Zachowanie ostrożności w połączeniu z wysokiej jakości ochraniaczami pomoże Ci zachować pewność, wygodę i bezpieczeństwo już na pierwszym zjeździe. Pamiętaj, aby przed wyjściem na stok sprawdzić, czy wszystkie elementy są odpowiednio dopasowane.
Artykuł sponsorowany
