Regularna aktywność fizyczna, sport uprawiany choćby na rekreacyjnym poziomie pomaga zredukować napięcie emocjonalne. Regularny ruch przynosi długotrwałe korzyści w obszarze psychofizycznym. Wzmacnia umiejętność odczuwania pozytywnych emocji oraz powracania do równowagi po doświadczeniu złości lub smutku.
Warto wypróbować różne aktywności, dyscypliny sportowe po to, by sprawdzić, która jest dla nas najskuteczniejsza. Drugoklasiści próbują i eksperymentują. Spacerują, biegają, ćwiczą, pływają… Oddychają świeżym powietrzem.
Dziękujemy pani Anecie Adamczewskiej za SUPERZUMBĘ
